다양한 역할1 비타민 C 는 남녀노소 누구나 좋아하는 영양소 입니다. 담배를 무척 좋아하였던 남편이 어느 날 담배를 끊으면서 다량으로 먹는 게 생겼습니다. 다름 아닌 비타민C를 하루 4알을 먹고 있어요. 그러면서 만나는 친구나 지인들에게 비타민C 홍보대사인양 이 사람 저 사람들에게 나누어 주면서 권하고 있어서 무엇 때문에 저렇게 홍보를 하고 다닐까? 생각하며 저도 나름 정리를 해보았습니다. 비타민 C는 남녀노소 누구나 좋아하는 영양소입니다. 비타민C는 우리 몸속에서 항산화 작용을 하는 대표적인 영양소입니다. 하지만 수용성 비타민이기 때문에 체내 흡수율이 낮고, 쉽게 파괴되어 지속적으로 섭취해야 합니다. 따라서 꾸준히 챙겨 먹기 위해서는 어떤 방법으로 먹는 게 좋은지 알려드릴게요. 현대인들에게는 필수적인 영양소이지만 섭취하기 쉽지 않은 성분이 바로 비타민C입니다. 음식물로부.. 2023. 4. 20. 더보기 이전 1 다음 최신글
